Па, ова е рецептот што вклучува нешто што се нарекува Protemas. Што не е ниту повеќе ниту помалку од текстура соја протеин. Најевтиниот нешто што може да се замисли, и супер лесно да се подготви да се даде на вкус сакате.
Рецепт Protemas
(Пази, не ги купуваат оние со "вкус" за говедско, пилешко, и др. За таа благодат не и подобро се мачи, бидејќи вкус доаѓа од мртви животни, како може да јаде месо)
Состојки главниот курс:
- Protemas медиуми берза (или текстура соја протеин избор)
- Доматно пире
- 2 домати
- 8 сецкани долго грав (боранија)
- 1 морков, исецкани
- Сецкан кромид
- Компир
Салата:
- 1 Кутија луцерка никулци
- Зелена салата
- Кромид
- Лимон
На Protemas е подготвена многу лесно. Само врие вода и потоа се става во сад и додадете Леќата. Во мојот случај јас додадете сол и бибер.
Во меѓувреме, залак морков и грав, и ги стави да се вари, само со компири.
Ако имате инстант пире од компири, исто така, може да го користи, тоа е полесно (но помалку здрави) и ништо друго е таму да се провери на состојките што немаат никакви состојки од животинско потекло.
Да се биде подготвен елементи, гризе кромид и ставете го во тава кафена, ми се допаѓа да се готви 2 домати, смачкана, и ги стави на пан со кромид, пред да додадете сите други состојки таму. Но, може да го стори тоа само со доматно пире на вашиот избор.
Додај во тава и се промешува Protemas подолго време, а потоа додадете моркови и грав, тогаш доматно пире.
На салата е лесно, само додадете сецкани состојки и фрли сол и лимон по вкус.
Колку е лесно и богата вегетаријанска јаде? 
Член преземено од: www.laloncheradeunvegan.blogspot.com
