Cóż, to jest przepis, który zawiera coś, co nazywa Protemas. Co to jest ni mniej ni więcej niż teksturowane białka sojowego. Najtańsze co można sobie wyobrazić, i bardzo proste do przygotowania, aby nadać smak chcesz.
Protemas przepis
(Ostrożnie, nie kupuj tych z "smak" dla wołowiny, drobiu, itp.. Na tej łaski nie lepiej przeszkadza, bo smak pochodzi od martwego zwierzęcia, może także jeść mięso)
Składniki Danie główne:
- Protemas Mediów Exchange (lub teksturą wybór białko sojowe)
- Pasta pomidorowa
- 2 pomidory
- 8 posiekanych długie fasoli (fasola szparagowa)
- 1 marchewka, posiekana
- Posiekana cebula
- Ziemniak
Sałatka:
- 1 Box z kiełkami lucerny
- Sałata
- Cebula
- Cytryna
Protemas jest przygotowany bardzo łatwo. Wystarczy zagotować wodę, a następnie umieścić w misce i dodać przyprawy. W moim przypadku mogę dodać sól i pieprz.
W międzyczasie, gryźć marchew i fasola, i umieścić je gotować, tylko z ziemniaków.
Jeśli masz natychmiastowy tłuczone ziemniaki mogą go używać, to jest łatwiejsze (ale mniej zdrowe) i nic więcej jest do sprawdzenia na składniki nie mają żadnych składników pochodzenia zwierzęcego.
Będąc gotowe elementy, gryzienie cebulę i umieścić go w patelni do brązowego, lubię gotować 2 pomidory, kruszyć, i umieścić je na patelni z cebulką przed dodaniem wszystkie inne składniki tam. Ale może to zrobić tylko z pomidorowego wybór.
Dodaj do patelni i mieszaj Protemas chwilę, następnie dodać marchew i fasola, a następnie koncentrat pomidorowy.
Sałatka jest prosta, wystarczy dodać pokrojone składniki i wrzucić soli i cytryny do smaku.
Jak łatwo i bogaty wegańska zjada go? 
Artykuł pochodzi z: www.laloncheradeunvegan.blogspot.com
