Eh, bu Protemas denilen bir şey içeren bir reçetedir. Ne fazla ne az dokulu soya proteini daha ne olduğunu. Hayal edebileceğiniz en ucuz şey, ve istediğiniz lezzet vermek için hazırlaması kolay süper.
Tarif Protemas
(Dikkat edin, lezzet ölü bir hayvan geliyor, çünkü bu lütfu daha rahatsız etmez. Sığır eti, tavuk, vs "lezzet" olan almayın yanı sıra et yemeye olabilir)
Malzemeler Main Course:
- Protemas Medya Borsası (ya da dokulu soya proteini seçim)
- Salça
- 2 adet domates
- 8 doğranmış uzun fasulye (yeşil fasulye)
- 1 adet havuç, doğranmış
- Kıyılmış soğan
- Patates
Salata:
- Yonca filizi 1 Kutu
- Marul
- Soğan
- Limon
Protemas kolayca hazırlanır. Sadece su kaynatın ve sonra bir kaseye konur ve baharat ekleyin. Benim durumumda tuz ve karabiber ekleyin.
Bu arada, sadece patates, havuç ve fasulye ısırık ve kaynamaya koyun.
Anlık patates püresi de kullanabilirsiniz varsa, bu daha kolaydır (ama daha az sağlıklı) ve başka hiçbir şey size hayvansal kaynaklı herhangi bir malzemeyi yok maddeleri kontrol etmek için vardır.
, Hazır elemanlar olmak soğan ısırma ve kahverengi tavaya koyun, ben ezilmiş 2 domates, yemek, ve orada tüm diğer malzemeyi eklemeden önce soğan ile pan onları koymak istiyorum. Ama sadece seçtiğiniz salça ile bunu yapabilirsiniz.
Tavaya ekleyin ve Protemas bir süre karıştırın, sonra salça, sonra havuç ve fasulye ekleyin.
Salata kolaydır, sadece doğranmış malzemeleri ekleyin ve tat tuz ve limon atmak.
Ne kadar kolay ve zengin vegan yiyor? 
Alınan Madde: www.laloncheradeunvegan.blogspot.com
