類別：混合菜

嗯，這是一個配方，包括稱為Protemas的東西。 什麼是既不多也比大豆蛋白質。 最便宜的東西，你可以想像，超級容易準備給你想要的味道。

配方Protemas

（注意，不要購買“味”的牛肉，雞肉等。對於寬限期最好不要打擾，因為從動物屍體的味道來，還不如吃肉）

成分主要課程：

• protemas媒體交換（或大豆蛋白質的選擇）
• 番茄醬
• 西紅柿2個
• 8切碎的長豆角（四季豆）
• 1個胡蘿蔔，切碎
• 切碎的洋蔥
• 馬鈴薯

沙拉：

• 苜蓿芽1盒
• 生菜
• 洋蔥
• 檸檬

Protemas是很容易準備。 剛燒開水，然後放置在一個碗裡，加入調味料。 在我的情況下，我加入鹽和胡椒。

在此期間，咬胡蘿蔔和豆類，並把它們煮沸，只是用土豆。

如果你有即時土豆泥還可以使用它，它很容易（但不太健康），有沒有別的檢查你沒有任何動物源性成分的成分。

準備元素，咬洋蔥，並把它在棕色煎鍋，我喜歡煮番茄2個，粉碎，並把他們與洋蔥，出鍋前加入所有其他成分有。 但可以這樣做，只與您所選擇的番茄醬。

添加到鍋，攪拌Protemas一段，然後加入胡蘿蔔和豆類，番茄醬。

沙拉是很容易的，只需添加切碎的成分，並把鹽和檸檬味。

如何方便和豐富的素食主義者吃了嗎？

文章取自：www.laloncheradeunvegan.blogspot.com